一个新年过去了，小朋友回幼儿园会出现分离焦虑吗?

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很有可能会。

又到了孩子们要返回幼儿园的时刻，孩子们是否在过年期间度过了一个丰富多彩的假期？爸爸妈妈上班，孩子们也要回到幼儿园开始幼儿园规律的生活，很多家长担心，放假期间孩子玩疯了，这两天和孩子讲要回幼儿园上学的事情，孩子表现出不愿意上学怎么办？

寒假期间，孩子不再每天去幼儿园报道，父母也迎来了春节假期，大多数孩子每天和父母相处的时间增多，和爸爸妈妈们度过了一个愉快的假期。

到了开学季，孩子们白天大部分时间在幼儿园度过，面临和父母的分离，很多孩子可能会出现烦躁哭闹的表现，这也正常。

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父母要如何做，来帮助孩子顺利面对生活节奏的转变？我们有以下几个建议。

1. 如果孩子出现哭闹、黏人、拒绝入园的情绪，请父母理解和接纳

不管是进入小小班的小孩子，还是已经上了大班和中班的“大孩子”，在度过相对松散、随心所欲的假期生活后，要进入紧张有序的校园生活，孩子们都会出现大大小小的不适应。

这些不适应可能体现为情绪上：哭闹、不开心、提不起精神、唉声叹气；也可能体现在行为上：莫名其妙发脾气、拿玩具出出气、耍赖、拖延不愿意睡觉、黏人等等。

这些不适应可能发生在开学前，你告诉孩子过两天要开学这个消息之后，也可能发生在开学之后的一周。

面对孩子这些负面情绪和行为，家长朋友们不要一味的责骂和说教，比如说：“你不去上学就不是好孩子。”“上学才能有好的生活。”这些话最好不说，或者少说。

我们要接纳孩子的情绪和想法，比如可以说：“你是不是更想白天和爸爸妈妈呆在一起？”“去幼儿园你是不是觉得有点不习惯？”“你是不是还想和爸爸妈妈去公园玩？”“想到第二天要去幼儿园你是不是有点紧张？”当我们平静的说出孩子的情绪和想法，孩子的情绪反而能得到平复。

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2. 全家一起恢复作息时间

孩子的生活节奏往往跟着大人走。如果大人晚起晚睡，孩子往往也会晚起晚睡。想让孩子快速适应开学入园的生活，首先要帮助孩子把作息规律调整过来。

父母要以身作则，自我约束，刻意的早睡早起，争取把作息规律调成与幼儿园的要求一致。比如，每天八点入园，需要孩子7点起床，那么家长可能需要6:30起来，为孩子做早餐，7点叫孩子起床，督促孩子穿衣服刷牙吃饭。8点的时候带着孩子出门一趟。

晚上如果你希望孩子9点入睡，那么8点半的时候就要想着督促孩子刷牙换睡衣，躺在床上培养睡意。不要因为父母沉浸自己的事情而推迟孩子准备入睡的时间。

3. 唤起孩子对于幼儿园的美好回忆

在白天孩子心情好的时候，在晚上入睡前，家长可以和孩子聊聊幼儿园的生活。比如通过回顾孩子的手工作业、翻看孩子在幼儿园的照片和视频，约幼儿园的好朋友一起出来玩耍等方式，和孩子一起回忆关于幼儿园的生活点滴。

比如，拿起一张孩子的手工绘画作品，请孩子回忆是什么主题的绘画，哪天老师讲了什么故事，在完成的过程中谁帮助了他，完成作品后孩子的心情怎么样等等。

通过这些细节的回忆，让孩子在心中拾起对幼儿园生活的熟悉感觉。

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4. 要知道孩子开学后仍属于过渡阶段

孩子开学后的1-2周仍属于孩子的适应阶段。孩子返校上学，有一部分家长很开心，心想终于摆脱了拖油瓶，孩子白天在学校由老师管着，自己也放心，可以放飞自我，寻得片刻清闲。

孩子回家后，请父母要拿出固定的时间陪陪孩子，不要让孩子的感受落差太大。比如，过节期间，一天24小时都和父母在一起，上学之后孩子白天在学校，晚上回家，父母回来的很晚，或者下班很累抽不出时间把注意力放在孩子身上，或者觉得孩子白天已经在幼儿园玩了一天，晚上回来不需要父母更多的陪伴，吃完饭就可以准备睡觉了，这样孩子落差就会很大。

我们建议，在孩子入园之后的1-2周，晚上增加亲子时光的质量，比如吃完饭一起去小区里玩，或者和孩子一起玩游戏棋，和孩子一起看动画电影，和孩子讲故事，和孩子聊聊今天上学都发生了什么事情等等。

5. 及时和老师沟通

如果孩子入园不适应的反应比较大，那么就需要家长及时和老师沟通孩子的情况，让老师做到心中有数，对于孩子在幼儿园可能出现的负面情绪有所预期，减少老师的焦虑和烦躁。

我们可以告诉老师一些独特的适用于自家孩子的方式来安抚孩子。比如有的孩子烦躁的时候不喜欢身边有人不停的问“你怎么了？你为什么不高兴啊？”他可能需要自己安静的呆一会儿，不喜欢别人打扰，自己就能平复情绪。

有的孩子自尊心比较强，做事情没有做好的时候情绪比较大，比如孩子端水杯时把水洒了出来，他需要身边有人平静的告诉他“没有关系，你不是故意的。我们用抹布把地板擦干净就好。”而不是老师一句话不说，让孩子站在旁边不要管，这时候孩子可能会很生气。孩子可能需要一个机会去弥补错误，不然他在内心很难原谅自己。老师心想我没有责怪你，就是对你很友善，你为什么还生气，反而认为孩子娇气脾气大。

所以，类似这些属于孩子的相处技巧我们都需要适时反馈给老师，向老师解释孩子的内心活动，帮助孩子在幼儿园能过的顺利。

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6. 家长不要怕孩子哭闹

很多家长说，听到孩子哭闹我心里就发毛，我愿意做任何事情只要他告诉我怎么样他可以停止哭泣。

其实孩子哭泣很多时候是情绪的发泄，我们要允许孩子以这种幼稚的方式来发泄情绪，这也符合他们的年龄特点。

当你把孩子送到幼儿园门口，如果你内心忐忑不安，有点紧张，这份紧张会被孩子捕捉到的，他可能觉得哭一哭是应景的事情。

所以请放松心态，相信孩子有能力适应幼儿园的生活，把孩子坚定的交给幼儿园老师。按照约定来接孩子回家，就可以了。

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每过一个新年，就代表孩子成长了一岁。诸如分离焦虑这些问题也终归会慢慢远去，而家长和孩子也必定会面临新问题、新挑战。

因此，多一些学习，多一些包容，再多一些拥抱，新一年的亲子关系也必将更融洽。

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